Se você não quiser ler tudo, leia pelo menos esta introdução:
Enxaqueca não cura. Pode sumir na gravidez e na menopausa. Homens vão ter a vida toda. Por melhor que seja o tratamento preventivo, de vez em quando ela vai voltar.
Aprenda quais são os seus pródromos. Se não tomar a medicação na fase de pródromos, depois que a dor começa o dia está perdido.
Aprenda a sua medicação ideal. Cada pessoa tem a sua: Sumax, Sumax Pro, Naramig, Zomig, anti-inflamatório, Neosaldina etc.
É mais fácil carregar 2 comprimidos na carteira do que interromper uma atividade e voltar para casa para tomar (além de ser tarde demais).
Aprenda quais são os seus gatilhos.
Os tratamentos preventivos (“químicos” e “naturais”) diminuem mais de 50% o número de crises (e elas vem mais fracas).
Enxaqueca é muito mais "só uma dor de cabeça forte".
• Dor de cabeça, latejante, pulsátil ou em aperto. • Sensibilidade à luz (Fotofobia). • Sensibilidade ao barulho (Fonofobia). • Náuseas, corpo inchado, cansaço. • Pontos luminosos, escuros ou cegos no campo visual. | • Visão embaçada. • Piora com movimento e esforço físico. • Raciocínio lento, mal humor, irritação. • Geralmente piora deitado e melhora sentado.
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Apesar de ser genética, sem os gatilhos dá para diminuir muito a frequência.
Mais frequente em mulheres do que em homens.
Pode começar na adolescência.
Depois que a Enxaqueca passa, pode sentir euforia, sono, esgotamento, ressaca.
Pródromos (podem começar na véspera):
• Sensibilidade à luz e barulho. • Mal humor, irritabilidade. • Zumbido. • Disartria (dificuldade para pronunciar palavras). | • Falta de coordenação motora. • Pressão na cabeça ou atrás dos olhos. • Sensação de esgotamento. |
Se o seu pródromo é pressão atrás do olho, essa é a hora certa de tomar o remédio da crise.
Se for náusea, enjoo, tome os remédios com Sal de Fruta Eno ou Sonrisal.
Aura (começa pouco antes da dor e pode continuar durante a crise):
• Pontos cintilantes. • Pontos escuros. | • Ver os objetos maiores ou menores do que são, com formas e cores diferentes |
Gatilhos ou desencadeantes.
• Dormir demais ou de menos. • Comer demais ou de menos. • Aspartame, Sacarina e Ciclamato. (Troque por Sucralose). • Ajinomoto, Shoyu com Glutamato Monossódico. • Alguns cheiros. • Muita cafeína (café, refrigerantes, chá preto, chá mate, chá verde). • Abstinência de café. • Muitos doces e chocolate. | • Muito leite, yogurt, queijo. • Sulfitos (Vinho, Champagne, Cerveja). • Esforço físico. • Ansiedade antecipatória, stress. • Enxaqueca na TPM e durante a memstruação tem tratamento próprio. • Mudança de pressão atmosférica (quando vai chover). • Mudança de tempo de calor para frio. |
Tratamento preventivo:
Eliminar os fatores desencadeantes, quando for possível.
Medicamentos preventivos: vários suplementos, Fitoterápícos, Betabloqueadores, Antidepressivos, Anticonvulsivantes, Lítio.
Yoga, Meditação.
Mesmo o melhor o tratamento preventivo não elimina completamente, as crises, mas diminui muito a frequência e a intensidade.
Tratamento na crise:
Triptanos e/ou anti-inflamatórios.
Repouso no escuro, não adianta só fechar os olhos ou tapar com máscara.
Alguns pacientes preferem ficar reclinados e não deitados.
Saco plástico com gelo sobre a cabeça.
O que você não deve fazer?
O uso constante analgésicos e anti-inflamatórios pode prejudicar fígado, rins e causar mais enxaquecas ainda (Cefaleia Rebote). O remédio de dor acaba provocando a dor.
A Enxaqueca com Aura aumenta o risco de AVC, é importante tratamento preventivo e não só ir tratando cada crise que aparece.
O que esperamos do tratamento:
Esperamos diminuir muito a frequência, a intensidade e a duração das crises. As que vierem serão mais leves, espaçadas e fáceis de tratar.
Mas a Enxaqueca sempre vai aproveitar alguma oportunidade para voltar e o tratamento preventivo pode precisar de ajustes.
Diário de enxaqueca:
Fazer um Diário de Enxaqueca é importante porque a maioria das pessoas
acha que teve menos episódios do que teve na realidade. Com o diário
você identifica melhor os desencadeantes e a frequência das crises.