Psicoterapia

Técnicas de psicoterapia

Existem situações em que:

• A psicoterapia é a única e ideal técnica de tratamento

• A combinação de medicação e Psicoterapia é o ideal

• A medicação é o único tratamento eficaz.

Você vai ver seu Psiquiatra em média a cada 4 a 6 meses, mas seu psicoterapeuta com muito mais frequência, portanto a psicóloga faz a "linha de frente" e ajuda muito no tratamento.

Terapeutas precisam entender de remédios!

Precisam saber quando um paciente precisa um medicamento.

Precisam identificar efeitos colaterais e recomendar a ida ao Psiquiatra.

Existem muitas técnicas de psicoterapia, por exemplo:

• Psicanálise (Freudiana)

• Psicoterapia Analítica (Junguiana)

• Psicoterapia Breve e Focal

• Psicoterapia de Apoio

• Psicoterapia Corporal (Reichiana)

• Psicoterapia Comportamental

• Psicoterapia Cognitivo Comportamental (TCC)

• Psicoterapia Familiar

• Psicoterapia de Casal

• Coaching

• Psicopedagogia

• Terapia Ocupacional

 Como escolher a melhor técnica de Terapia para você?

Uma das maneiras é conversando com o Psiquiatra, que da mesma forma que escolhe um remédio também te ajuda a escolher um Psicoterapeuta.

Evidente que ninguém mais trata Síndrome do Pânico, Fobia Social, Depressão, Bipolar, Psicose, Distimia etc. sem medicamentos. Mas mesmo nesses casos, a Psicoterapia é importante, porque:

• Aumenta a adesão ao tratamento. A psicoterapia ajuda a manter o uso disciplinado dos medicamentos. Os Psicoterapeutas que eu recomendo sempre conhecem os quadros clínicos e os medicamentos, então eles me ajudam a observar se os medicamentos estão funcionando conforme o esperado, se estão causando colaterais, etc.

• Ajuda a manter o ritmo das atividades diárias, do lazer, do sono que são importante na manutenção da saúde.

• A psicoterapia detecta sintomas e recaídas em estágios bem iniciais.

• Ela minimiza o impacto negativo da doença na vida pessoal, social, acadêmica e profissional.

• Você vai ao Psicoterapeuta com muito mais frequência que ao Psiquiatra, e um psicoterapeuta experiente consegue identificar a presença de efeitos colaterais de medicamentos.

• Ela ajuda a diferenciar o que é sintoma da doença e o que é uma circunstância normal da vida que possa estar deixando a pessoa mais ansiosa ou mais triste por exemplo.

• Mesmo as doenças com carga genética, por exemplo Depressão, Bipolar, Psicose quase nunca passam para todos os membros de uma família, só para uma minoria. A utilidade da psicoterapia nesses casos é identificar fatores de vida desencadeantes e aprender a evitá-los ou administrá-los melhor, de modo que o gen não se manifeste.