Se você não quiser ler tudo, leia pelo menos esta introdução:
1) O segredo para você não ter mais a dor é tomar o remédio da crise nos pródromos, antes da dor começar. Depois, quase nada segura a dor e o mal-estar. O dia está perdido.
2) Você vai aprender com o tempo qual a melhor combinação de Triptano/anti-inflamatório para suas crises. Não custa nada ter esses dois comprimidos sempre com você, quando sair de casa.
Enxaqueca não é "só uma dor de cabeça forte", ela mexe com todo o organismo.
• Dor de cabeça, latejante, pulsátil ou em aperto. • Sensibilidade à luz (Fotofobia). • Sensibilidade ao barulho (Fonofobia). • Náuseas, corpo inchado, cansaço. • Pontos luminosos, escuros ou cegos no campo visual. | • Visão embaçada. • Piora com movimento e esforço físico. • Raciocínio lento, mal humor, irritação. • Geralmente piora deitado e melhora sentado |
Quase sempre tem genética, mas sem os gatilhos dá para diminuir muito a frequência.
Mais frequente em mulheres do que em homens.
Pode começar na adolescência. Nas mulheres ela geralmente desaparece na gravidez e na menopausa.
Depois que a Enxaqueca passa, pode sentir euforia, sono, esgotamento, ressaca.
Pródromos (antes da dor começar, às vezes na véspera):
• Sensibilidade à luz e barulho. • Mal humor, irritabilidade. • Zumbido. • Disartria (dificuldade para pronunciar palavras). | • Falta de coordenação motora. • Pressão na cabeça. • Pressão atrás dos olhos. |
O segredo para você não ter a dor é tomar o remédio da crise nos pródromos, antes da dor começar. Depois, quase nada segura a dor e o mal-estar. O dia está perdido.
Se o seu pródromo é pressão atrás do olho, essa é a hora certa de tomar o remédio da crise.
Se for náusea, enjoo, tome os remédios com Sal de Fruta Eno ou Sonrisal.
Aura (começa alguns minutos antes da dor e pode continuar durante a crise):
• Pontos cintilantes. • Pontos escuros. | • Ver os objetos maiores ou menores do que são, com formas e cores diferentes |
Eliminar o maior número possível de desencadeantes é o que vai diminuir a frequência e a intensidade das enxaquecas na sua vida.
• Dormir demais ou de menos. • Comer demais ou de menos. • Aspartame, Sacarina e Ciclamato. (Troque por Sucralose). • Ajinomoto, Shoyu com Glutamato Monossódico. • Alguns cheiros. • Muita cafeína (café, refrigerantes, chá preto, chá mate, chá verde). • Abstinência de café. • Muitos doces e chocolate. | • Muito leite, yogurt, queijo. • Bebidas com Sulfitos (Vinho, Champagne, Cerveja). • Esforço físico. • Ansiedade antecipatória, stress. • TPM. • Mudança de pressão atmosférica (quando vai chover). • Mudança de tempo de calor para frio. |
Tratamento preventivo:
Eliminar os fatores desencadeantes, quando for possível.
Medicamentos preventivos: Melatonina, Coenzima Q10, Magnésio, Fitoterápicos, Vitamina B2, Betabloqueadores, Antidepressivos, Anticonvulsivantes, Lítio.
Yoga, Meditação.
Mesmo o melhor o tratamento preventivo não elimina completamente, as crises, mas a frequência diminui muito.
Tratamento na crise:
Triptanos e/ou anti-inflamatórios.
Repouso no escuro, não adianta só fechar os olhos ou tapar com máscara.
Alguns pacientes preferem ficar reclinados e não deitados.
Saco plástico com gelo sobre a cabeça.
O que você não deve fazer?
O uso constante analgésicos e anti-inflamatórios pode prejudicar fígado, rins e causar Cefaleia Rebote. O remédio de dor acaba provocando a dor.
Aí teremos dois problemas, acabar com a Cefaleia de Rebote e com a Enxaqueca.
A Enxaqueca com Aura aumenta o risco de AVC, é importante tratamento preventivo e não só ir tratando cada crise que aparece.
O que esperamos do tratamento:
Esperamos diminuir muito a frequência, a intensidade e a duração das crises. As que sobrarem (se sobrarem) serão muito mais leves, espaçadas e fáceis de tratar.
Mas a Enxaqueca é teimosa, parece que ela aproveita alguma oportunidade para voltar e o tratamento preventivo pode precisar de ajustes.
Por melhor que seja o tratamento preventivo, a Enxaqueca é traiçoeira e sempre vai aproveitar um descuido para atacar.
Diário de enxaqueca:
Fazer um Diário de Enxaqueca é importante porque a maioria das pessoas
acha que teve menos episódios do que teve na realidade. Com o diário
você identifica melhor os desencadeantes e a frequência das crises.
Médico Psiquiatra Dr. Rubens Pitliuk