TPM ou Tensão pré Menstrual, sintomas e tratamento

Sintomas e tratamento da TPM, que pode mudar de duração e de intensidade todo mês. A Depressão piora na TPM

Tratar TPM

Tensão Pré Menstrual (TPM) ou Síndrome Disfórica Pré Menstrual

Costuma começar na semana anterior à menstruação, mas pode começar bem antes. A duração e a intensidade podem variar de mês para mês.

Em geral os sintomas desaparecem no primeiro dia de menstruação, mas nem sempre.

Sintomas físicos da TPM:

• Retenção de líquidos (inchaço), aumento de peso.

• Espinhas na pele.

• Dor e sensibilidade nos seios e na região inferior do abdômen.

• Dor de cabeça, enxaqueca, dores no corpo.

• Cansaço.

Sintomas psíquicos da TPM:

• Irritabilidade, agressividade, nervosismo, sensação de "estar de mal" com o mundo.

• Descontrole emocional, depressão, vontade de chorar, alterações de humor

• Diminuição de concentração

Tratamento:

1) Medicação.

Existem várias opções, dependendo dos sintomas da TPM.

Antidepressivos (não todos) em dose baixa, Diuréticos (os diuréticos não são todos iguais), Neurolépticos em doses bem baixas.

2) Mudança de hábitos nos dias de TPM:

• Diminuir sal, a não ser que a medicação prescrita contenha um diurético.

• Diminuir café, chá preto, chá verde e refrigerantes.

• Diminuir álcool e cigarro.

• Diminuir frituras, gorduras e temperos fortes.

• Diminuir carga de trabalho.

• Aumentar exercícios físicos.

• Aumentar horas de sono, soneca depois do almoço.

• Aumentar doces, principalmente chocolate.

• Chá de Hibisco, de Cavalinha e outros chás diuréticos de lojas de produtos naturais.

Maridos, namorados: nessa fase não discutam, não argumentem, não debatam.

Vocês vão perder e a irritação vai piorar. Recomendem tratamento, mas não nos dias de TPM!

 

Perguntas e Respostas sobre tratamento de TPM ou Tensão pré Menstrual

Depoimentos de portadores de TPM ou Tensão pré Menstrual