TPM ou Tensão pré Menstrual, sintomas e tratamento

Atualizado: Set 4


TPM aliviar sintomas
TPM ou Transtorno Disfórico pré Menstrual

A duração e a intensidade variam de mês para mês. Em geral os sintomas desaparecem no primeiro dia de menstruação, mas nem sempre. Sim, piora com a idade.







Sintomas físicos:

  • Retenção de líquidos (inchaço), aumento de peso.

  • Espinhas na pele.

  • Dor e sensibilidade nos seios e na região inferior do abdômen.

  • Dor de cabeça, enxaqueca, dores no corpo.

  • Cansaço.

Sintomas psíquicos:

  • Irritabilidade, agressividade, nervosismo, sensação de "estar de mal" com o mundo.

  • Descontrole emocional, depressão, vontade de chorar, alterações de humor

  • Diminuição de concentração

Tratamento:

  • Medicação (existem várias opções)

  • Diminuir sal, a não ser que a medicação prescrita contenha um diurético.

  • Chá de Hibisco, de Cavalinha e outros chás diuréticos de lojas de produtos naturais.

  • Diminuir café, chá preto, chá verde e refrigerantes.

  • Diminuir álcool e cigarro.

  • Diminuir frituras, gorduras e temperos fortes.

  • Diminuir carga de trabalho.

  • Aumentar exercícios físicos.

  • Aumentar horas de sono, soneca depois do almoço.

  • Aumentar doces, principalmente chocolate.

Maridos, namorados: nessa fase não discutam, vocês vão perder e a irritação vai piorar. Recomendem tratamento, mas não nos dias de TPM!

Perguntas e Respostas sobre tratamento de TPM ou Tensão pré Menstrual

Depoimentos de portadores de TPM ou Tensão pré Menstrual