Sintomas e Tratamento do Stress

Tratar stress em São Paulo

Stress é uma reação do organismo a uma ou mais sobrecargas. Pode ser uma grande ou várias pequenas, ruins e boas!

Sobrecargas "boas" também estressam. Exemplos: comprar, reformar, construir, promoção, casamento, ter filhos, ganhar na loteria e ter que investir o dinheiro.

Nosso organismo não sabe se sua sobrecarga é um monte de pedras ou de ouro.

• Diminuição do rendimento, erros, distrações.

• Indecisão, julgamentos precipitados, piora na organização, perda de prazos.

• Insônia, sono agitado, pesadelos.

• Falhas de concentração e memória.

• Coisas que davam prazer se tornam mais um peso.

• Finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar.

• Cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer.

• Cansaço, irritação, ansiedade, depressão.

• Ganho ou perda de peso, má digestão, gastrite, intestino irritável.

• Baixa de resistência, infecções, viroses, Herpes.

• Aumento de Pressão Arterial, Colesterol, AVC, Infarto, Diabetes etc.

• Dores, Fibromialgia, Bruxismo, Pernas Inquietas.

• Pele envelhecida, acne, olheiras, cabelos e unhas fracos.

• Diminuição de Libido.

• Mais bebida, nicotina, drogas, comida.

O que fazer?

• Ninguém se livra de todos os problemas, mas se acabar com alguns já ajuda.

• Dormir mais cedo, beber e comer mais saudável, menos cafeína.

• Viagens, férias, família, amigos, lazer, esportes.

• Massagem, Yoga, Meditação, esportes.

• Psicoterapia. Conversar com uma pessoa neutra e tecnicamente preparada ajuda a organizar melhor os pensamentos e administrar melhor os problemas.

• A medicação acaba com os sintomas físicos e melhora o sono. A pessoa tem mais “cabeça fria” e energia para procurar soluções.

Os problemas se acumulam, não precisa ser um problema gigantesco, podem ser vários pequenos problemas (bons e ruins) que vão se acumulando.

Começam alguns desses sintomas: falhas de memória, concentração, cansaço, bruxismo, irritabilidade, insônia, ansiedade, taquicardia, depressão, pânico, pensamentos obsessivos, sudorese, sintomas psicóticos, gastrite, menos libido, dores, cabelo fraco, alterações na pele etc.

Portanto, os problemas que criaram o stress acabam se somando aos novos sintomas físicos e psicológicos, criando um círculo vicioso.