Como piorar o cansaço, ansiedade, dor de cabeça, memória, concentração, atenção, planejamento.

Atualizado: Abr 27


Como piorar o stress, cansaço, memória, dor de cabeça
  • Não tire os olhos do telefone e do computador o dia inteiro.

  • Acorde, ande e almoce conferindo o smartphone.

  • Pule de app para app o tempo todo.

  • No Shopping, não olhe vitrines nem as outras pessoas passeando, olhe para o celular.

  • No cinema, assim que o filme acaba, confira as mensagens.

  • Antes de dormir, dê mais uma olhadinha se chegou mais algum mensagem.


Somos bombardeados o tempo todo com uma quantidade absurda de informações.

Um tempo atrás, nosso computador tinha uma window, agora são várias windows ao mesmo tempo e pulamos de uma para a outra.


Nosso cérebro precisa tempo para elaborar, assimilar e armazenar informações.


Muitas vezes a criatividade aparece em momentos de repouso e não durante a busca ativa da solução de um problema (ócio criativo).

Quantas invenções apareceram em sonhos dos inventores? Ou simplesmente num momento de relaxamento e contemplação?


Nosso cérebro não foi programado para funcionar o tempo todo. Ele precisa de pausas como nossos músculos, na academia.


Tomar Ritalina, Concerta, Venvanse, Stavigile, Cafeína etc. para corrigir isso pode até funcionar por um tempo, mas o efeito não vai durar. Possivelmente você vai exigir ainda mais de você mesmo e o problema vai piorar.


Mude seus hábitos.


Independente disso, pense óculos com filtro da luz azul das telas. Eles podem ser com grau ou sem grau e podem ser usados junto com lentes de contato.


Posts recentes

Ver tudo