Olhe para o telefone e o computador o dia inteiro.
Acorde, ande e almoce conferindo o smartphone.
Pule de app para app o tempo todo.
Não olhe vitrines nem outras pessoas passeando, olhe para o celular.
Antes de dormir, dê uma olhadinha se chegou alguma mensagem.
Se acordar no meio da noite, mesma coisa.
O celular pisca, vibra ou toca bem baixinho a cada msg durante a noite. “Isso não te acorda nem superficializa teu sono”.
Somos bombardeados dia e noite por uma quantidade absurda de informações.
Antes de você nascer, o computador tinha uma window, agora são várias windows ao mesmo tempo.
Nosso cérebro não foi programado para funcionar o tempo todo. Ele precisa de pausas, como nossos músculos na academia, para elaborar, assimilar e armazenar informações.
A criatividade costuma aparecer em momentos de repouso e não durante a busca ativa da solução de um problema (ócio criativo).
Quantas invenções apareceram em sonhos dos inventores? Ou simplesmente num momento de relaxamento e contemplação?
Tomar Ritalina, Concerta, Venvanse, Stavigile, Cafeína etc. para corrigir isso pode até funcionar por um tempo, mas o efeito não vai durar. Possivelmente você vai exigir ainda mais de você mesmo e o problema vai piorar.
Obviamente, mude seus hábitos.
Pense óculos com filtro da luz azul das telas. Eles podem ser com grau ou sem grau e podem ser usados junto com lentes de contato.