Como piorar o cansaço, ansiedade, dor de cabeça, memória, concentração, atenção, planejamento.
Atualizado: Jan 26
Os jovens têm hábitos muito ruins:
Não tiram os olhos do telefone e do computador o dia inteiro.
Acordam, andam e almoçam conferindo o smartphone.
Pulam de app para app o tempo todo.
Nos Shoppings, não olham vitrines nem as outras pessoas passeando, olham as telas.
No cinema, acaba o filme, conferem o celular.
Na hora de dormir, mais uma olhadinha nas mensagens de última hora.
Somos bombardeados o tempo todo com uma quantidade absurda de
informações.
Não muito tempo atrás, nosso computador tinha no máximo uma window,
agora abrimos várias windows ao mesmo tempo e ficamos pulando de uma
para a outra.
Nosso cérebro não assimila tanta informação. Ele precisa de tempo para
elaborar, assimilar e armazenar informações.
Muitas vezes a criatividade aparece em momentos de repouso e não durante a
busca ativa da solução de um problema (ócio criativo).
Quantas invenções apareceram em sonhos dos inventores? Ou simplesmente
num momento de relaxamento e contemplação?
Nosso cérebro não foi programado para funcionar o tempo todo. Ele
precisa de repouso como nossos músculos. Na academia você faz uma
pausa antes de repetir uma série de exercícios, para os músculos se
recuperarem, certo? Nosso cérebro também precisa de pausas.
Tomar Ritalina, Concerta, Venvanse, Stavigile, Cafeína etc. para corrigir isso
pode até funcionar por um tempo, mas o efeito não vai durar. Possivelmente
você vai exigir ainda mais de você mesmo e o problema vai piorar.
Lógico que o mais importante é mudar hábitos. Independente disso, pense
óculos com filtro da luz azul das telas. Eles podem ser com grau ou sem grau e
podem ser usados junto com lentes de contato.