Como piorar o cansaço, ansiedade, dor de cabeça, memória, concentração, atenção, planejamento.
Atualizado: Abr 27
Não tire os olhos do telefone e do computador o dia inteiro.
Acorde, ande e almoce conferindo o smartphone.
Pule de app para app o tempo todo.
No Shopping, não olhe vitrines nem as outras pessoas passeando, olhe para o celular.
No cinema, assim que o filme acaba, confira as mensagens.
Antes de dormir, dê mais uma olhadinha se chegou mais algum mensagem.
Somos bombardeados o tempo todo com uma quantidade absurda de informações.
Um tempo atrás, nosso computador tinha uma window, agora são várias windows ao mesmo tempo e pulamos de uma para a outra.
Nosso cérebro precisa tempo para elaborar, assimilar e armazenar informações.
Muitas vezes a criatividade aparece em momentos de repouso e não durante a busca ativa da solução de um problema (ócio criativo).
Quantas invenções apareceram em sonhos dos inventores? Ou simplesmente num momento de relaxamento e contemplação?
Nosso cérebro não foi programado para funcionar o tempo todo. Ele precisa de pausas como nossos músculos, na academia.
Tomar Ritalina, Concerta, Venvanse, Stavigile, Cafeína etc. para corrigir isso pode até funcionar por um tempo, mas o efeito não vai durar. Possivelmente você vai exigir ainda mais de você mesmo e o problema vai piorar.
Mude seus hábitos.
Independente disso, pense óculos com filtro da luz azul das telas. Eles podem ser com grau ou sem grau e podem ser usados junto com lentes de contato.