Porque insistimos em exercícios físicos, alimentação saudável, terapia, Yoga, Meditação, horários regulares de sono, peso adequado, nada de drogas?
Quase todas as doenças precisam de mais de um fator desencadeante:
Predisposição (genética).
Traços de personalidade.
Situações ou momentos de vida (life events) e hábitos.
Herpes e outras viroses aparecem em momentos de stress, quando a resistência diminui.
Apesar da genética, nem todos os familiares terão Diabetes e Hipertensão e nem com a mesma gravidade. Os obesos, sedentários, fumantes e rebeldes com o tratamento terão quadros mais graves.
Traços de personalidade (sedentarismo, rebeldia com o tratamento), fatores físicos (obesidade) e fatores tóxicos (fumo e excesso de bebida) pioram a genética.
Você sabia que Depressão piora o prognóstico tanto de Infarto do Miocárdio quanto de Câncer?
Os cirurgiões sabem que pacientes magros, esportistas e não fumantes têm pós-operatório que os obesos, sedentários e fumantes.
Se isso vale para as doenças físicas, imagine para as doenças psiquiátricas.
Por que as mesmas doenças têm evolução diferente de pessoa para pessoa?
Porque só 10% dos filhos de Depressivos ou Psicóticos desenvolve Depressão ou Psicose?
Sorte – azar (não podemos provar, mas também não podemos negar).
Presença ou ausência de fatores desencadeantes.
Qualidade de vida.
Traços de personalidade.
Existem fatores que pioram a gravidade de um problema psiquiátrico:
Drogas, inclusive Maconha (sim! - Depressão, Esquizofrenia e Pânico).
Excesso de bebida.
Sono irregular. Ter sono regular é importante até para evitar fases de Bipolaridade.
Sedentarismo, peso acima “da tabela”, gordura abdominal.
Personalidade complicada. Pessoas casadas com estrutura familiar, filhos bem-criados, amigos, trabalho, lazer, viagens, esportes e hobbies evoluem melhor. Se alguém tem não tem nada disso na vida, podemos supor que ele tenha uma personalidade meio complicada, certo?
Por que os mesmos remédios psiquiátricos provocam ganho de peso em alguns pacientes e não em outros?
Em parte, pelos hábitos de vida.
Mariel Hemingway é neta do escritor e ganhador no Prêmio Nobel Ernst Hemingway. É atriz, escreve livros e dá palestras sobre a doença da família e qualidade de vida.
Sua família teve grande incidência de doenças psiquiátricas, principalmente Bipolaridade e de suicídios.
Bem jovem ela decidiu que iria ter um destino diferente da família. Sua família gostava de noitadas, bebidas, anfetaminas (a droga da época) e excessos.
Ela optou por alimentação saudável, por não beber, por exercícios físicos, vida familiar, acompanhar de perto a educação dos filhos e Yoga.
É um exemplo de como o estilo de vida consegue fazer uma pessoa “escapar” da predisposição genética, pelo menos em parte.
A influência dos fatores externos na genética se chama Epigenética.
Então, se você recebeu um diagnóstico, não se compare com outras pessoas que tiveram uma evolução ruim.
Melhore sua qualidade de vida, a evolução da sua doença vai melhorar.