O lado bom e o lado ruim da Ansiedade

Atualizado: Jan 4


Ansiedade tem lado bem e ruim


A ansiedade pode ser boa para muitas pessoas, depende da intensidade e da situação. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade.

Existe um provérbio que diz: quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.




Dentro de certos limites, a ansiedade pode trazer coisas boas:

  • Força de vontade.

  • Ambição.

  • Perfeccionismo.

  • Esforço para progredir na vida.

  • Esforço nos estudos.

  • Preocupação saudável para cumprir tarefas

  • Honestidade

  • Fama de ser pessoa confiável.

Mas o exagero da ansiedade pode trazer:

  • Insônia

  • Pressão alta

  • Má digestão

  • Dores de cabeça

  • Bruxismo

  • Gastrite

  • Ataques de Pânico

  • Pensamentos obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. Exemplo: poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas.

  • Excesso de perfeccionismo

  • Antecipação exagerada de problemas 

  • Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas

  • Stress por pegar muitas coisas para fazer ao mesmo tempo

  • Depressão

  • Necessidade de ter tudo sob controle

  • Não delegar

O tratamento da ansiedade não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.

É por isso que se diz: quando esvaziar a banheira, não deixe o bebezinho sair pelo ralo, só a água suja.