O lado bom e o lado ruim da Ansiedade
Atualizado: Jan 4
A ansiedade pode ser boa para muitas pessoas, depende da intensidade e da situação. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade.
Existe um provérbio que diz: quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.
Dentro de certos limites, a ansiedade pode trazer coisas boas:
Força de vontade.
Ambição.
Perfeccionismo.
Esforço para progredir na vida.
Esforço nos estudos.
Preocupação saudável para cumprir tarefas
Honestidade
Fama de ser pessoa confiável.
Mas o exagero da ansiedade pode trazer:
Insônia
Pressão alta
Má digestão
Dores de cabeça
Bruxismo
Gastrite
Ataques de Pânico
Pensamentos obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. Exemplo: poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas.
Excesso de perfeccionismo
Antecipação exagerada de problemas
Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas
Stress por pegar muitas coisas para fazer ao mesmo tempo
Depressão
Necessidade de ter tudo sob controle
Não delegar
O tratamento da ansiedade não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.
É por isso que se diz: quando esvaziar a banheira, não deixe o bebezinho sair pelo ralo, só a água suja.