Ansiedade tem lado bom e ruim
A ansiedade até certo ponto é boa e necessária, depende da intensidade e da situação. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade.
Quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.
O tratamento não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.
O lado bom da Ansiedade (o bebê):
Esforço para progredir na vida. Preocupação saudável para cumprir tarefas Fama de ser pessoa confiável.
| O lado ruim da Ansiedade (a água suja):
Pensamentos obsessivos: você sabe que fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. Excesso de perfeccionismo Antecipação exagerada de problemas Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas Stress por pegar muitas coisas para fazer ao mesmo tempo Necessidade de ter tudo sob controle
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