top of page

O lado bom e o lado ruim da Ansiedade

Atualizado: 22 de out. de 2022


O lado bom e o ruim da ansiedade
Ansiedade tem lado bom e ruim


A ansiedade até certo ponto é boa e necessária, depende da intensidade e da situação. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade.

Quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.



O tratamento não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.

O lado bom da Ansiedade (o bebê):

  • Força de vontade.

  • Ambição.

  • Perfeccionismo.

  • Esforço para progredir na vida.

  • Esforço nos estudos.

  • Preocupação saudável para cumprir tarefas

  • Honestidade

  • Fama de ser pessoa confiável.


O lado ruim da Ansiedade (a água suja):

  • Insônia

  • Pressão alta

  • Má digestão

  • Dores de cabeça

  • Bruxismo

  • Gastrite

  • Ataques de Pânico

  • Pensamentos obsessivos: você sabe que fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça.

  • Excesso de perfeccionismo

  • Antecipação exagerada de problemas

  • Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas

  • Stress por pegar muitas coisas para fazer ao mesmo tempo

  • Depressão

  • Necessidade de ter tudo sob controle

  • Não delegar



Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page