O lado bom e o lado ruim da Ansiedade

Ansiedade tem lado bom e ruim

A ansiedade até certo ponto é boa e necessária, depende da intensidade e da situação. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade.

Quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.

O tratamento não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.

O lado bom da Ansiedade (o bebê): Força de vontade. Ambição. Perfeccionismo. Esforço para progredir na vida. Esforço nos estudos. Preocupação saudável para cumprir tarefas Honestidade Fama de ser pessoa confiável.

O lado ruim da Ansiedade (a água suja): Insônia Pressão alta Má digestão Dores de cabeça Bruxismo Gastrite Ataques de Pânico Pensamentos obsessivos: você sabe que fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. Excesso de perfeccionismo Antecipação exagerada de problemas Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas Stress por pegar muitas coisas para fazer ao mesmo tempo Depressão Necessidade de ter tudo sob controle Não delegar

Nenhum tratamento do mundo vai zerar (e nem deve) sua ansiedade. O que precisa fazer é ela voltar para o lado bom.