Distimia é um estado depressivo desde a infância ou adolescência.
O que mais atrapalha a melhora da Distimia é que quem tem Distimia não gosta de tomar remédio e parece que sente mais efeitos colaterais do que outras pessoas.
(Este texto é exagerado, não se ofenda, ninguém tem todos esses traços de personalidade. Os Distímicos se esforçam para vencer a melancolia e serem mais sociáveis.)
1) A "fama" da pessoa Distímica:
Melancólicas, depressivas desde a infância ou adolescência.
Baixo astral, pessimistas, reclamonas, encucadas.
Perfeccionistas, intolerância para imperfeições dos outros.
Autoestima baixa e autocrítica alta.
Dificuldade para confraternizar.
Desenvolvimento profissional prejudicado pela dificuldade de relacionamento.
2) Evolução:
Geralmente as distímicas recebem estímulos negativos no trabalho, nas atividades sociais, nos namoros e isso reforça sua visão negativa do mundo.
Distimia atrai isolamento, rejeição, falta de convites etc.
Quanto mais cedo a Distimia começar, mais vai prejudicar os relacionamentos.
Mais cedo ou mais tarde, a Distimia vai provocar fases de Depressão mais forte.
3) Risco maior de:
Depressão, ansiedade.
Obsessividade, perfeccionismo.
Cefaléias e Enxaquecas.
TPM.
Prisão de ventre.
Sazonalidade, isto é, piora com tempo cinza, chuvoso, sem Sol.
4) Causas:
Relações familiares complicadas na infância.
Separação dos pais, orfandade cedo.
Pais muito bravos, agressivos, distímicos.
Famílias com Depressão, Pânico, TOC, Alcoolismo, Drogas, Transtornos de Personalidade,
Doenças incapacitantes, limitações físicas.
Stress pós-traumático não curado.
5) Tratamento:
Antidepressivos e/ou Estabilizadores de Humor (não se preocupe, não existe dependência de antidepressivos).
Psicoterapia.
Fototerapia, se houver sazonalidade.
Esportes, vida social, aulas de dança ou canto, praia, Sol.
Distimia cria círculo vicioso: melancolia -> espírito reclamão -> menos amizades-> isolamento social-> feed backs negativos -> baixo astral -> depressão.
A melhora cria um círculo virtuoso: melhor astral -> menos reclamações -> menos isolamento -> situações de vida melhores -> feed backs positivos -> estímulo para uma vida mais prazerosa.
Com o tempo a pessoa começa a funcionar de modo automático de modo mais alegre e pode ficar sem o remédio.
8) E se a pessoa não gosta de tomar remédio?
Leia o post Tratar distimia sem remédio.