Com a repetição das crises, cada vez precisa menos gatilhos externos para uma crise começar. Kindling quer dizer graveto. Um pequeno graveto pode provocar um grande incêndio.
Quase sempre existe um gatilho para as primeiras fases de Pânico, Depressão, Bipolar, Psicose
• Perda de pessoa querida, de dinheiro, de emprego, separação etc.
• Gravidez e parto.
• Traumas por assalto, sequestro, acidente, doença grave etc.
• Doenças da Tireoide, anticoncepcionais, Isotretinoína (Roacutan), drogas, álcool, traumatismos cranianos, doenças cerebrais.
Ter genética não quer dizer que vai ter um desses problemas. A maioria dos membros de uma família não tem. Pelo menos no começo, quase sempre precisa gatilhos ou fatores desencadeantes.
Com a repetição das crises, cada vez precisa menos gatilhos externos para uma crise começar. Depois de várias repetições, as crises começam do nada, sem desencadeante externo. Isso é o que chamamos Efeito Kindling.
Significa que o cérebro desenvolveu vulnerabilidade ou sensibilidade.
Como evitar o Efeito Kindling?
Tratar logo, quanto mais cedo melhor.
Tratar até ficar completamente bem, manter a medicação pelo tempo certo e diminuir bem devagar.
Se sentir que uma Psicoterapia ajuda, manter, nem que seja esporadicamente. Uma boa Psicóloga ajuda a identificar estressores se aproximando e como administrar melhor.
Sem drogas.
Álcool só social.
Horários regulares de sono (parece exagero, mas é um dos fatores mais importantes de proteção).
Vida saudável (mistura certa de trabalho, estudos, lazer, esportes) e sem sobrepeso.
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